エコライフを始める前に知ってほしい考え方

これからエコライフを送りたい人に向けて、記事を書きました。

私がエコライフについて本格的に始めようと決めたのは、今から１年前でした。

去年の夏から、スーパーのレジ袋が有料になりましたよね。買い物の時にエコバッグを持ってる姿が当たり前のように目に入ってきます。

それだけ地球環境も良くないんだし、少しでも何かできることはないかな？

と、試行錯誤してきて一年余り。やったりやらなかったりを繰り返しながら、あらかじめ知っておいたらいいなと思った考え方がありました。

今回はそれをシェアしていきます。

エコライフを始める前に知っておいて欲しいこと

エコライフを実現するのは本当に大変

いきなり身も蓋もない話になりますけど、

正直、エコライフをするのは調べる時間もお金も労力もかかります。本当に大変。

脱プラスチック、をしようものなら、驚愕です。

意識の高い北欧とかの先進国から比べると、まったくと言っていいほど進んでいません。

スーパーに行っても、野菜やお惣菜、ほとんどのものが、プラスチックに包まれてます。子供のお菓子だって、ご丁寧に紙箱に小包装のプラスチックつつみ。

一体、あたしゃ何を買えばいいの…？って途方に暮れるくらい。

こんな中で、脱プラスチックしようものなら、買うものが一切なくなります。

そして、プラスチックのみならず、洗剤も環境に優しいものを揃えようと思ったら、スーパーでの買い物ができないレベルになりますね。

今の日本において、エコライフをしようものなら、

ゲームにおけるハードモードから始めるようなものです。難易度高すぎ。

脱プラスチックの生活をしてみたいけど、今の日本でソレをやるのはほぼ不可能に近い。

スーパーで売ってる野菜だって、ご丁寧に小包装だもんね。

— ドラママ@家庭菜園🔰発酵食品🍚 (@dqmama_farming) June 12, 2020

エコについて調べて、鬱になった話

そんなハードモードな状況からスタートするエコライフ。

なのですが、当時はそんなこともわからず、

エコや地球環境に関する、ありとあらゆることを調べ始めて、せっかくだから、本にまとめようなんて意気込んでいました。

いま、自分に出来るエコの活動を本にまとめたくて、色々なことを調べていますが、調べれば調べるほど、環境問題や体への悪影響を知って、軽く鬱になりそうです。笑

— ドラママ@家庭菜園🔰発酵食品🍚 (@dqmama_farming) August 17, 2020

このツイートにもありますが、マジで鬱になりました。

調べれば調べるほど、闇。当時は何もやりたくなくて、調べること自体も放棄したこともありました。

去年、エコについて徹底的に調べ鬱になりました

これじゃ食べるものない、今までどれだけ毒素溜めてたのか、環境を破壊していたのかと

調べたらキリがないし、そこからは無理せず生活してます

自分の精神が沈むなら

買物袋を持参して少しゴミ減った

くらいの意識で一歩ずつやってもいい派です

— ドラママ@家庭菜園🔰発酵食品🍚 (@dqmama_farming) March 24, 2021

どれだけ毒素溜めてたのか、環境を破壊していたのか、なんて考え始めたら、

もうオワコンなんて考えてしまってました。

エコライフで鬱にならないために

でも、そんな経験があったからこそ、伝えられることがありました。

エコも体に良い食事も、一時的なものではなくて、持続可能なやり方で取り入れるべきですよね。まさにサステナブル。

だからこそ、自分に合ったエコライフの取り入れ方をするべきだと気づきました。

完璧にやらない

エコライフで鬱にならないために、一番重要なことがこれ。

完璧にやらないこと！

これにつきます。エコライフについて追求すればするほど、キリがないです。泥沼。

#エコライフ を初心者状態からスタートさせた。ので、完璧は目指さないことにしてます。

そりゃあ、プラスチックボトルが良くないのは百も承知だけど、無添加を選んだだけで、今より少しでも進歩してるんだから。

少しずつ少しずつ、やっていきます。

— ドラママ@家庭菜園🔰発酵食品🍚 (@dqmama_farming) August 17, 2020

こんなツイートしていても、鬱になったくらいなので、本当に注意しないといけないです。

エコライフって調べることがたくさんあります。

それこそ、買い物一つしようものなら、

・環境によくない成分は含まれていないか？
・それを摂ることによって人体の悪影響は？
・動物実験をされているものなのか？

これを調べるだけでも、途方もないエネルギーが必要です。

節約になるわけでもないし。

ハッキリ言って、何も考えず、スーパーの特売品を買う方が楽。

一番、私が心が折れたことがコチラ。

鬱になったきっかけが

健康のために麦茶を自分で作って飲み始めたとき

普通に、ペット容器の麦茶入れに、ティーバッグに入った麦茶で作っていたら

ペット容器やティーバッグにもマイクロプラスチックが入ってる

という記事を見て

すべて気にしてたら生活できない

と調べるのが嫌になった記憶が

— ドラママ@家庭菜園🔰発酵食品🍚 (@dqmama_farming) March 24, 2021

前まで、２リットルサイズのペットボトルのお茶を買って普通に飲んでいたんです。

でも、それだと、プラスチックも多くなるし、エコじゃない。

そこで、健康とプラスチック削減のために作った麦茶の容器について調べたら…みたいな感じ。

これじゃあ、飲むものもないやん！！って病みました。

本来なら、麦茶をやかんで沸かしてポットに入れた。

これだけでも、ペットボトルの消費が減ったんです。そこをもっと評価してあげないと。

これだけでも、すごいことなんです。

最初から、全てを完璧にやることなんて無理なんだし、

昨日よりも今日、エコライフができた自分をまず褒めて、認めてあげること、

これが何より大事です。

ゼロか100かの思考になって、辞めてしまったら、もったいなさすぎる。

エコライフが難しい日本に住んでいる時点でハードモードなので、

ペットボトルを先週よりも一本少なくできた。

これだけでも花丸！くらいがよっぽど精神衛生上いいです。

一か月に一つ、新しいことをできるくらいで十分

さきほど、完璧にやらないことが大事だとお伝えしました。

そのために、必要なことがコチラ。

一か月に一つ、新しいエコライフ活動ができれば十分、ということです。

物事の習慣化には時間がかかります。

新しいことを始めるのって、実は結構、脳的にストレスです。

なので、本当に習慣化したいことは一つずつ、始めていきます。

いきなりやってしまうと、ストレスで全部投げ出してしまうことになるからです。

そして、物事を習慣化させるには約２１日間かかるとの統計もあります。

ですから、一か月で一個、新しいエコライフを取り入れるくらいでちょうど良いです。

その方が、無理なく、ずっと続けられる。

大事なのは、何より、続けることですから。

100年後の子供たちが明るい空を見れるように

こんな偉そうなことを長々と書いてしまいましたが、

わたし自身、そんな立派なことを言える人間ではありません。

ゲームは大好きだし、コミュ障だし、やる気がないとYouTube見て一日が終わることもままあるし。

そんな私ではあるけれども、今の暮らしを続けて行って、もしも、

当たり前の日常が、当たり前でなくなる日がもう迫っているかもしれない。

未来ある子どもたちが青空の下遊ぶこともままならなくなるかもしれない。

そんな未来が来てしまったら、本当に悲しいし、困ってしまう。

そうならないために、少しずつでもいいから、エコライフについて取り組もうと思っている今日一日です。